GUIDER & INSPIRATION
Ett enklare, tryggare och rikare liv efter 65
Fördjupande guider med tydligt språk, konkreta råd och praktiska nästa steg.
Så skyddar du dig mot telefonbedrägerier
Telefonbedrägerier bygger ofta på stress, auktoritet och brådska. Det viktigaste skyddet är att avsluta samtalet och själv kontakta företaget via en officiell kanal.
Läs guiden →SäkerhetTryggare hem efter 65 – praktisk checklista
Ett tryggare hem handlar om att minska fallrisk, förebygga brand och göra det lätt att få hjälp om något händer.
Läs guiden →UtlandsresaResa utomlands som pensionär – komplett checklista
En bra reseförberedelse samlar pass, försäkring, mediciner, pengar och kontaktuppgifter på ett ställe.
Läs guiden →UtlandsresaEU-kortet och vård på resan – det här behöver du veta
EU-kortet kan vara en viktig del av reseskyddet inom EU/EES och Schweiz, men det ersätter inte en privat reseförsäkring.
Läs guiden →Semester i SverigeSveriges bästa resmål för seniorer – så väljer du rätt
Det bästa resmålet är inte alltid det mest kända. Restid, gångavstånd, tillgänglighet och ett lagom program påverkar upplevelsen mycket.
Läs guiden →Semester i SverigeTågsemester i Sverige – planering, biljetter och inspiration
Tåg ger tid att se landskapet och kan göra resan till en del av upplevelsen. En bra plan minskar stressen vid byten.
Läs guiden →TräningStyrketräning efter 65 – så kommer du igång
Styrketräning kan anpassas till nästan alla nivåer. Börja lugnt, använd enkla rörelser och låt tekniken styra belastningen.
Läs guiden →TräningBalansträning för äldre – enkla övningar hemma
Balans kan tränas i korta pass, men säkerheten kommer alltid först. Stå nära ett stabilt stöd.
Läs guiden →Hälsa & RehabRehabilitering efter operation – skapa en trygg plan
Rehabiliteringen ska följa vårdens individuella instruktioner. En enkel struktur kan hjälpa dig att komma ihåg övningar, läkemedel och återbesök.
Läs guiden →Hälsa & RehabHjälpmedel i hemmet – vad kan du få hjälp med?
Ett hjälpmedel ska lösa ett konkret problem och vara rätt inställt för personen och miljön där det används.
Läs guiden →Mat & DryckBra mat efter 65 – enkla principer i vardagen
Mat ska ge energi, näring och glädje. Regelbundenhet och tillräckligt intag är ofta viktigare än perfekta regler.
Läs guiden →Mat & DryckLaga god mat för en eller två personer
Små hushåll kan äta varierat utan stora mängder svinn genom att planera råvaror som fungerar i flera rätter.
Läs guiden →Kultur & MuseumMuseer i Sverige som är värda en resa – planera besöket
Ett lyckat museibesök handlar lika mycket om tempo och praktiska detaljer som om själva utställningen.
Läs guiden →Kultur & MuseumSeniorrabatter på teater, konserter och museum
Seniorpris kan vara förmånligt, men villkoren varierar. Jämför alltid med medlems-, vardags- och sista minuten-priser.
Läs guiden →EkonomiSå fungerar pensionen – en enkel guide
Pensionen består ofta av flera delar som betalas ut av olika aktörer. Börja med att samla helheten innan du ändrar något.
Läs guiden →EkonomiBostadstillägg för pensionärer – vem kan få det?
Rätten till bostadstillägg beror på boendekostnad, inkomster, tillgångar och hushållets situation. Använd alltid myndighetens aktuella beräkning.
Läs guiden →ModeKläder för mogna kvinnor – stil, kvalitet och passform
Stil efter 65 handlar inte om att följa regler för ålder. Det handlar om passform, material och att kläderna fungerar i det liv du lever.
Läs guiden →ModeBekväma och snygga skor för äldre – så väljer du rätt
En sko ska ge plats åt foten, sitta stabilt och fungera för underlaget där den ska användas.
Läs guiden →HobbyHitta en ny hobby efter 65 – så väljer du rätt
En praktisk guide till att hitta nya intressen som passar din tid, ekonomi och energi.
Läs guiden →HobbySläktforskning för nybörjare – börja med det du redan vet
Så kommer du igång med släktforskning på ett enkelt och strukturerat sätt.
Läs guiden →