Ett tryggare hem börjar med fungerande brandskydd, fria gångvägar och en plan för hjälp. Gå igenom bostaden systematiskt och anpassa lösningarna efter hörsel, syn och rörelseförmåga.

Börja med en säkerhetsrond

Gå genom varje rum och föreställ dig att det är mörkt eller att du är trött. Kontrollera om sladdar, mattor, möbler eller trösklar gör gångvägen osäker. Se till att saker som används ofta kan nås utan pall eller klättring.

Be gärna en närstående eller arbetsterapeut att delta. En person som inte bor i hemmet ser ofta risker som blivit vardag.

Brandvarnare och släckutrustning

Testa brandvarnarna regelbundet och kontrollera att ljudet hörs i sovrummet. I större bostäder eller bakom stängda dörrar kan flera eller sammankopplade brandvarnare behövas.

Myndigheternas gemensamma rekommendation är minst en fungerande brandvarnare, en 6 kg pulversläckare och en brandfilt på 120 × 180 cm. Släckaren ska vara lätt att nå, gärna nära en utgång.

När vanligt brandskydd inte räcker

Den som har svårt att höra larmet, resa sig eller lämna bostaden kan behöva individanpassat brandskydd. Exempel är blinkande eller vibrerande larm, spisvakt, sammankopplade brandvarnare och brandvarnare kopplad till trygghetslarm.

Kontakta kommunen, hörcentralen eller den lokala räddningstjänsten för råd om vad som finns där du bor.

Minska risken att falla

  • Ta bort eller säkra lösa mattor och sladdar.
  • Ha bra belysning, särskilt mellan säng, toalett och ytterdörr.
  • Använd halkskydd och stödhandtag där det behövs.
  • Ha stadiga skor och hjälpmedel inom räckhåll.
  • Be vården gå igenom syn, balans och läkemedel om du känner dig ostadig.

Balans- och styrketräning samt tillräcklig näring är också viktiga delar i fallprevention.

Säkrare dörr och okända besökare

Håll dörren låst och använd titthål, porttelefon eller dörrkamera om det passar. Be om namn och företag och ring själv organisationen innan du öppnar.

Lämna aldrig ut bankkort, koder, kontanter eller smycken till någon som påstår sig komma från banken eller polisen. Ring 112 om en misstänkt person är på väg eller står utanför.

Telefon, trygghetslarm och reservplan

Placera mobilen, den fasta telefonen eller larmknappen så att den går att nå från de platser där du oftast är. Kontrollera regelbundet batteri och täckning.

Bestäm vem som har reservnyckel, hur personen kontaktas och vad som ska hända om du inte svarar. Skriv viktiga nummer på papper som reserv.

Checklista

  • Brandvarnarna är testade och hörs där jag sover.
  • Släckare och brandfilt är rätt placerade.
  • Gångvägar, badrum och trappor är kontrollerade.
  • Rutinen för okända besökare är tydlig.
  • Telefon, trygghetslarm och reservkontakt fungerar.