Senioranpassad guide till rymliga öppningar, elastiska midjor, stängningar, skosnören, strumppådragare, griptång och arbetsterapeut.

Börja med aktiviteten – inte produkten

Påklädning kan vara svår på grund av smärta, stelhet, svaghet, balans, syn, andning eller nedsatt handfunktion. Gå igenom varje moment och identifiera exakt var det tar stopp. Då blir lösningen mer träffsäker än att köpa flera hjälpmedel på måfå.

Gör påklädningsplatsen säker

Använd en stabil stol med bra höjd och placera kläder och hjälpmedel inom räckhåll. Ha god belysning och ta bort lösa mattor. Klä dig sittande när du drar på byxor, strumpor och skor om balansen är osäker.

Planera ordningen

Lägg fram kläderna i den ordning de ska användas. Börja med den svagare eller opererade sidan när en arm eller ett ben är begränsat och ta av från den starkare sidan först, om vården inte har gett andra instruktioner.

Kläder vid begränsad rörlighet i axlar

Framknäppta överdelar, rymliga ärmhål, raglanärm och mjuka material kan minska behovet av att lyfta armarna. Undvik trånga halsöppningar och styva plagg som måste dras över huvudet.

Kläder när händerna är stela eller svaga

Stora knappar, öglor, tryckknappar, kardborre och dragkedjor med större grepp kan underlätta. Magnetknäppning kan vara praktisk men ska användas enligt säkerhetsinformationen om du har en medicinteknisk produkt som kan påverkas av magneter.

Elastiska midjor

Byxor och kjolar med elastisk eller delvis elastisk midja kan förenkla, men ska inte sitta så löst att de glider eller fastnar. Kontrollera att midjan inte skär in sittande.

Framknäppta överdelar

Skjortor, blusar, koftor och jackor som öppnas helt framtill kan vara enklare än plagg som dras över huvudet. Stängningens placering och storlek ska fungera för båda händerna.

Dragkedjor, kardborre och magnetknäppning

En ring, snodd eller greppförstorare kan göra en liten dragkedja lättare. Kardborre ska ligga slätt och inte fastna i andra plagg. Magnetknäppning ska vara tillräckligt säker för att plagget inte öppnas oavsiktligt.

Elastiska skosnören och lätta stängningar

Elastiska snören, kardborre eller dragkedja kan minska behovet av att böja sig och knyta. Skon måste ändå hålla foten stabilt. Kontrollera att lösningen inte skapar ett för löst insteg.

Sittande påklädning

Sitt långt in på stolen med båda fötterna i golvet. Undvik att stå på ett ben för att dra på byxor. Använd griptång eller påklädningspinne i stället för att sträcka dig långt fram.

Strumppådragare

En strumppådragare håller strumpan öppen och gör det möjligt att dra upp den med remmar. Modeller passar olika strumpor och handfunktion. Prova teknik tillsammans med arbetsterapeut när det är svårt.

Långt skohorn

Ett långt skohorn minskar behovet av att böja sig. Skon ska vara tillräckligt öppen och skohornet ska inte skada inlägg eller fotbädd.

Griptång

En griptång kan hjälpa till att få byxben över foten, plocka upp kläder eller nå föremål. Den ersätter inte säkra förflyttningar och ska inte användas till tunga saker.

Knapp- och blixtlåshjälp

Knappknäppare har en ögla som drar knappen genom knapphålet. Greppförstorare kan göra dragkedjor och små handtag lättare. Välj verktyg efter faktisk handfunktion.

Efter höft- eller knäoperation

Följ alltid operationsklinikens individuella restriktioner. Hjälpmedel som långt skohorn, griptång och strumppådragare kan minska böjning, men teknik och tidsperiod ska stämmas av med vården.

När ena sidan är svagare

Klä ofta den svagare sidan först och ta av den sist. Sitt stabilt och undvik att dra hårt i en smärtsam arm eller axel. Individuella instruktioner efter stroke eller skada går före allmänna råd.

Kläder som kan köpas själv

Många anpassade plagg och enkla hjälpmedel säljs i butik eller på nätet. Kontrollera mått, returvillkor, material och säkerhet. Köp inte många produkter innan du vet att tekniken fungerar.

Vad kan förskrivas?

Vilka hjälpmedel som kan förskrivas och vilka avgifter som gäller varierar mellan regioner och kommuner. En förskrivare bedömer behov, provar ut och följer upp. Enklare produkter kan behöva köpas själv.

Arbetsterapeutens roll

Arbetsterapeuten analyserar aktiviteten, provar teknik, bedömer miljön och kan föreslå eller förskriva hjälpmedel enligt lokala regler. Målet är självständighet och säkerhet, inte bara en produkt.

Säkerhet vid påklädning

Avbryt om du blir yr, får stark smärta eller tappar balansen. Ha telefon eller larm tillgängligt vid behov. Nytillkommen svaghet, domning eller plötslig funktionsförlust ska bedömas av vården.

Checklista

  • Det svåraste påklädningsmomentet är identifierat.
  • Påklädningsplatsen är stabil och väl belyst.
  • Plaggens öppningar och stängningar är lätta att hantera.
  • Byxor, strumpor och skor tas på sittande vid behov.
  • Enkla hjälpmedel är provade ett i taget.
  • Skor och plagg sitter säkert efter påklädning.
  • Kontaktväg till arbetsterapeut är känd.
  • Plötslig funktionsförlust hanteras som ett vårdärende.