STEG-FÖR-STEG-GUIDE FÖR DIG SOM ÄR 65+
Jag vill äta mer regelbundet
Jag hoppar över måltider eller saknar inspiration.
Starta det interaktiva flödet →Gör så här
- Bestäm tre enkla måltidsankare under dagen.
- Kombinera protein, grönsaker eller frukt och en energikälla i huvudmåltiderna.
- Förbered mellanmål som kräver liten arbetsinsats.
- Kontakta vården vid ofrivillig viktnedgång, långvarigt dålig aptit eller sväljsvårigheter.
Sammanfattning
Det viktigaste
Regelbundna, enkla måltider är ofta lättare att hålla än en perfekt kostplan.
Informationen är generell och ersätter inte individuell rådgivning från vård, myndighet, bank eller annan behörig aktör.